Новости и статьи

Как защитить себя от гриппа и ОРВИ?

Новости
Важно уделять должное внимание гигиене, вовремя предоставлять организму отдых, а также проводить профилактические мероприятия.

Соблюдайте главные правила безопасности и любой вирус обойдёт вас стороной:

☑️ Мойте руки с мылом по возвращению с улицы. В обязательном порядке перед употреблением пищи. Если нет возможности, используйте антибактериальные средства.

☑️ Держите социальную дистанцию с людьми, имеющими явные симптомы заболевания.

☑️ Не касайтесь грязными руками глаз, носа или рта. Это один из способов проникновения вирусов в наш организм.

☑️ При появлении первых признаков заболевания, останьтесь дома, отлежитесь, вызовите врача.

☑️ Принимайте Ингарон для профилактики. Он работает не только как противовирусный препарат, но и как иммуномодулирующий.

☑️ Крайне важно высыпаться. Тратьте на сон не менее восьми часов в сутки, чтобы организм успевал восстанавливаться.

☑️ Занимайтесь физкультурой. Бегайте по утрам или выполняйте несложные упражнения.

☑️ Проветривайте помещение. Вирусы погибают в прохладной и в меру влажной среде.

☑️ Насыщайте организм витаминами, чтобы иммунная система была укреплена.

☑️ Отдыхайте на море хотя бы раз в год. Положительные эмоции отлично влияют на организм в целом, а морской воздух наполнит его полезными веществами.